Vartalonhoito » Ruokavaliot » Greippi ruokavalio

Greippi ruokavalio

Jokainen reilun sukupuolen edustaja kauneudenhoidossa antaa etusijan menetelmilleen, useimmiten niistä, jotka ovat monien sukupolvien testaamia. Tällainen on painokorjausmenetelmä greippimehuaineen avulla. Sitrushedelmien ystäville tämä voi olla erinomainen tilaisuus nauttia suosikki hedelmistä, jotka hyödyttävät kuvaa. Onneksi nyt tämä tuote on helposti ostettavissa mistä tahansa supermarketista etsimällä sen mehukas massa, et käytä paljon aikaa ja energiaa.

Sitrushedelmien hedelmän kyky auttaa torjumaan ei-toivottuja kiloja on pitkään havaittu, ja sitä hyödynnetään aktiivisesti ajallamme ja eri tulkinnoissa. Grapefruit-ruokavalion pääkomponentti, kuten nimestä käy ilmi, on greippi. Hänen makunsa ovat monien mielestä tarkkana, hänellä on vilkkaita ihailijoita ja niitä, jotka kantavat karvas makunsa vaikeina. Se tuntuu, koska läsnäolo on suuri pitoisuus septum välillä lobules, erityinen bioflavonoid - naringin, joka on katkera glykosidi. Sama aine löytyy suoraan lihasta, mutta sen sisältö on suuruusluokkaa pienempi, joten naringiinin terävä katkeruus ei vaikuta makuun. Tämän vaikutuksen neutralisoimiseksi sinun on puhdistettava huolellisesti kaikki segmentit väliseinistä. Ehkäpä kestää jonkin aikaa, mutta greippien käytön tehokas ruokavalion tärkein ainesosa on vaivan arvoista. Jos pureskellaan hedelmää pureskelemalla yhdessä kalvon kanssa, laihdutus menee paljon nopeammin, ehkä tämä on hyvä syy hallita useita päiviä tuntemaan katkeruutta avustajana.

Jos hedelmän maku olet melko tyytyväinen, niin tämän laihdutuksen menetys on kokeilemisen arvoinen. Sopivin aika tähän on kevät, koska elimistö tänä ajanjaksona on loppunut pitkillä kuukausilla luonnon vitamiinien puute pöydälle, ja greippimehu ruokavalio tulee hänelle ajallaan "wand - pelastus".

sisältö Piilota

Greippi ruokavalio

Hyödyllisiä ominaisuuksia greippi

Tämän hedelmän salaisuus on sen ainutlaatuinen koostumus, jonka ansiosta se toimii täydellisesti elimistössä, joka auttaa paitsi ennaltaehkäiseviä tarkoituksia varten myös monissa tapauksissa jopa edistää terveyden parantamista.

  • Parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Erityisen suositeltavaa ihmisille, joilla on alhainen maitohappopitoisuus, koska luonnolliset komponentit edistävät happamuuden tasoittamista ja sen seurauksena parempaa ruuansulatusta. Kuitu vuorostaan ​​aktivoi suoliston työtä, joka estää ummetusta ja helpottaa limakalvojen puhdistumista koko maha-suolikanavan polulle.
  • Huolimatta siitä, että mahahapon happamuus nousee, nälän tunne ei ilmesty yhtä voimakkaasti kuin muiden sitrussien käyttö. Syynä tähän on korkea natriumpitoisuus, joka edistää kylläisyyden tunnetta. Tämä sallii harvemmin nälänhätä päivän aikana, jos aamiaisella oli levyllä greippi.
  • Sama natrium toimii diureettisena aineena, mikä saa kehon poistamaan ylimääräisen nesteen. Tästä johtuen kehon tilavuus pienenee edelleen lyhyellä ajalla, eliminoimalla turvotuksen ja selluliitin ilmentymät.
  • Mehun sisältämät komponentit vähentävät veren insuliinipitoisuutta, joka on syötävien rasvojen siirtämisen säätelymekanismi subkutaanisiin myymälöihin.
  • Vakiintunut tosiasia on suuri C-vitamiinipitoisuus greippi. Ei monet hedelmät voi kilpailla tämän parametrin kanssa: kaksi kolmasosaa yhdestä sikiöstä sisältää päivittäisen C-vitamiiniannoksen annoksen! Se on välttämätön immuniteetin vahvistamiseksi, lisää vastustuskykyä viruksiin, sienitauteihin, mikrobeihin, bakteereihin ja jopa edesauttaa endogeenisten loisten torjuntaa. C-vitamiinin läsnäolo vaikuttaa myönteisesti hampaiden ja ikenien tilaan.
  • Peptidiä esiintyy massassa, mikä on tekijä veren haitallisen kolesterolin pitoisuuden hallinnassa, mikä suoraan estää ateroskleroosin kehittymisen.
  • Lykopeeni, joka sisältyy lihassoluihin, osoittaa tehokkaan antioksidantin ominaisuuksia, mikä auttaa kehoa hallitsemaan syöpäsolujen jakautumista, joten tätä hedelmää käytetään syövän systeemisessä ennaltaehkäisyssä.
  • Lasi juuri puristettua mehua ennen nukkumaanmenoa toimii neuromodulaattorina: se vähentää unettomuuden riskiä, ​​lievittää hermoston lisääntynyttä sävyä, lievittää väsymystä ja antaa vahvan ja rauhallisen unen.

Ruokavalio-ominaisuudet

Menetelmä perustuu siihen tosiasiaan, että perustuotteen koostumus sisältää entsyymejä, jotka joutuessaan verenvirtaukseen maksaan aiheuttavat sen rasvan kertymisen intensiivisesti. Siksi kehon rasvan varastokappale on assimiloitu, vähitellen hajotettu. Keskimäärin viikko voi menettää 3-5 kiloa. Jos täydennät ruokalajia kuntosalilla tai uima-altaalla, tulos on vieläkin voimakas.

Erillisissä tapauksissa yksittäisten metabolisten ominaisuuksien vuoksi prosessi voi jatkua hitaasti, mutta tällaisen ruokavalion toistuva soveltaminen tasoittaa tilannetta.

Grapefruit-ruokavalio tarjoaa riittävän saannin, ei ainoastaan ​​C-vitamiinia, vaan myös D, B, A ja P, mikä vaikuttaa positiivisesti ihon, naulalevyn, hiusten kuntoon.

Yllättäen, glukoosin säätelevän tekijän ansiosta jopa diabeetikoilla kärsivät ihmiset voivat varaa tällaisen ruokavalion.

Grapefruumin järjestelmällinen kulutus säätelee paineita ja palaa normaaliksi, stimuloi ruoansulatuskanavan intensiivisempää prosessia, optimoi aineenvaihdunnan nopeuden.

Tärkein vaatimus on rajoittaa kilokaloreiden päivittäinen saanti 800: een. Huolimatta siitä, että tällainen ruokavalio on tarpeeksi alhainen, ei ole vaikeata kestää. Voit tehdä tämän vain sinun on noudatettava tiukasti perusvaatimuksia, jakaa liikunnan ajankohta, syödä määrätyissä jaksoissa, kiinnitä huomiota kehon omiin ominaisuuksiin ja paina mukavasti.

Painonpudotuksen tärkein avustaja on edellä mainittu natriumpitoisuus, joka on mehukas massa ja joka johtaa pitkään kyllästymiseen. Ruokavalio mahdollistaa harvoin välipaloja aterioiden välillä rasvattoman jogurtin, luonnon jogurtin, oranssin tai omenan muodossa. Oranssi on tässä tapauksessa edullisempi, koska monet omenalajikkeet stimuloivat entsyymien lisääntynyttä tuotantoa mahassa, mikä vain nostaa nälkää lyhyen helpotuksen jälkeen. Jos kuuntelet näitä vinkkejä, niin nälkäkaudet lähes poistetaan.

Valitun elintarviketyypin käytön yhteydessä on tärkeää noudattaa seuraavia periaatteita:

  1. Vähennä suolan kulutusta ja yritä ruokaa ruokaa.
  2. Älä syö rasvaista lihaa ja kalaa. Lihan kanssa ennen keittämistä on tarpeen poistaa rasva ja kanan iho.
  3. Älä käytä valmistettaessa valmiita kastikkeita, ketsuppia, majoneesia, erilaisia ​​mausteita.
  4. Säilytetään kehon vesitasapaino, joka ohjaa tarvittavan nestemäärän virtausta koko päivän ajan (vähintään 1,5 litraa).
  5. Jakaa aterioita 3-4 tunnin välein.
  6. Illallinen päättyy 19.00 asti.
  7. Jos haluat juoda mehua, sinun tulisi olla tietoinen siitä, että tetrapakkien ostetut mehut eivät ole täysin luonnollisia. Ainoastaan ​​vastapuristettua tuoretta, laimennettua vedellä, tulee kuluttaa suhteessa 1: 1.

Perussäännöt

Tärkeä asia on oikea valinta hedelmien kulutukseen. Ensinnäkin, greippien vaaleanpunaisella iholla ja vaaleanpunaisella lihalla on kiinnostavia, koska ne sisältävät runsaasti beetakaroteenia. Se sammuttaa kehon tarpeen A-vitamiinia ja toimii antioksidanttina. Hedelmien ei pitäisi olla liian kevyitä - tämä on todiste siitä, että se on kuiva sisällä, sillä varastoinnin aikana se menetti suurimman osan kosteudesta ja tarvittavista ravintoaineista. Liian kiiltävä kuori saattaa viitata siihen, että hedelmää on käsitelty erityisillä liuoksilla vahaa käyttäen kemiallisia lisäaineita, jotka imeytyvät huokosten läpi ja putoavat suoraan lohkoihin. Koska päivien ruokavalion on syytä syödä runsaasti hedelmiä, niin hedelmät eivät voi olla vain hyödytön, vaan ne aiheuttavat myös erittäin merkittäviä haittoja terveydelle. Kohtuullisin vaihtoehto on keskikokoinen hedelmä, kokonaan kypsä (vihreät eivät kykene jälkikäteen) ja melko painava.

Grapefruit-ruokavalion noudattamisen osalta kaikki tuotteet jaetaan kahteen luokkaan.

Tuotteet, joita voit käyttää:

  • Kananliha, naudanliha, rasvaton lihan liha, kyyhkysliha, viiriäinen;
  • hedelmät (paitsi banaanit);
  • sipuli, maissi, pippuri, parsakaali, pinaatti, kaali, vihreät;
  • vähärasvainen raejuusto;
  • vähärasvainen kala;
  • hunaja;
  • kanan ja viiriäisen munat;
  • luonnollinen kaurapuuro;
  • Pähkinät (paitsi maapähkinät);
  • oliiviöljy;
  • luonnollinen jogurtti ilman lisäaineita, vähärasvaista kefiriä tai maitoa;
  • vihreä löysä tee, rooibos tee, kahvi.

Kielletyt elintarvikkeet:

  • perunat (paitsi paistetut), kurkut, selleri, herneet;
  • jauhotuotteet ja leivonnaiset;
  • makeiset, makeiset, suklaa;
  • vilja;
  • musta tee.

valikko

3 päivää

Tämäntyyppinen greippien ruokavalio on voimakkain. Kiinteiden ominaisuuksien ansiosta kalorien päivittäisestä saannosta huolimatta tämäntyyppisten elintarvikkeiden kanssa ei ole vaaraa paineen alentamisesta, joka on usein voimakkaan painonpudotuksen aikana, joten tämä ruokavalio sopii erinomaisesti ihmisiin, joilla on kasvi- ja verisuonitaudit. Jos pidät tätä ruokavaliota kolmena päivänä, voit laihtua 2-4 kiloa.

Päivä 1

  • Aamiainen: ½ greippiä tai luonnollista mehua, 50 grammaa kinkkua, vihreää teetä ilman sokeria.
  • Lounas: ½ greippiä, kasvisalaattia, sitruunamehua, rooibos.
  • Illallinen: ½ greippiä, 150 g keitettyä kanaa.

2. päivä

  • Aamiainen: ½ greippiä tai luonnollista mehua, 2 keitettyä kananmunaa, teetä.
  • Lounas: ½ greippiä, 50 g brynzaa.
  • Illallinen: ½ greippiä, 200 grammaa keitettyä kalaa, kasvisalaattia, maustettua sitruunamehua, ruisleipää, vihreää teetä hunajaa.

Päivä 3

  • Aamiainen: ½ greippiä tai mehua, kaurahiutaleet rusinoilla ja luonnollinen jogurtti.
  • Lounas: ½ greippiä, laiha liemi kekseillä.
  • Illallinen: 150 g keitettyä naudanlihaa, 2 paistettua tomaattia.

5 päivää

Viiden päivän kurssi perustuu päivittäin lisääntyneeseen sitrushedelmien saantiin jokaisen aterian aikana. Suuren hapon pitoisuuden vuoksi sinun on seurattava tilanne: jos tunnet närästyksen ensimmäisen vaiheen, sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin, muuten ruokavalion on pysähdyttävä. Ensinnäkin kasvattaa greippi puhtaana puhdistetulla vedellä suhteessa 1: 3. Toiseksi lisätään salaattien koostumuksia vielä 1 rkl. lusikalla oliiviöljyä. Kolmanneksi, älä yritä tehdä pitkiä aikoja mehun ja ruokien päävastaanoton välillä. Älä myöskään syö greippiä ennen nukkumaanmenoa ja syö sitä illalliselle.

Päivä 1

  • Aamiainen: greippimehua, kaksi viipaletta kinkkua, vihreää makeuttamatonta teetä.
  • Lounas: ½ greippiä, 250 grammaa kasvissalaattia sitruunamehulla, teetä ilman sokeria.
  • Illallinen: ½ greippiä, 150 g kanaa (keitetty tai grillattu).

2. päivä

  • Aamiainen: 1 greippi tai luonnollinen mehu, 2 kananmunaa, kova keitetty, tee.
  • Lounas: ½ greippiä, 50 grammaa brynzaa tai vähärasvaista raejuustoa.
  • Illallinen: ½ greippiä, 200 grammaa kalaa (grillattua tai keitettyä), tarjoiltuna vihannesten salaattia, maustettua sitruunamehulla ja 1 rkl. lusikallinen oliiviöljyä, pala leipää leseillä, vihreää teetä hunajaa.

Päivä 3

  • Aamiainen: ½ greippiä tai mehua, kaurahiutaleet rusinoilla ja luonnollinen jogurtti tai muesli.
  • Lounas: ½ greippiä, kasvislientä ja korppujauhoja.
  • Illallinen: 200 g keitettyä naudanlihaa, 2 paistettua tomaattia. Ennen nukkumaan menoa syödä ½ greippiä.

Päivä 4

  • Aamiainen: 1 keitettyä muna, 1 lasi tomaattimehua.
  • Lounas: ½ greippiä, kasvisalaattia (selleriä, lehtisalaattia, parsakaalia), ruisleipää, ½ greippiä.
  • Illallinen: 400 g keitettyjä vihanneksia. Ennen nukkumaan menoa, syötä 1 greippi.

5. päivä

  • Aamiainen: ½ greippien salaattia, 1 appelsiini, 1 appelsiini, jossa on luonnollista jogurttia.
  • Lounas: 1 paistettua peruna, vihanneslientä ja krutonit.
  • Illallinen: 200 g vähärasvaa kalaa tai lihaa, lasi tomaattimehua. Ennen nukkumaan menoa, juo lasillista greippimehua.

7 päivää

Uskotaan, että kestää sitrushedelevää ruokavaliota yli seitsemän päivän ajan - ruumiin on varsin vaikea, koska tulevat hedelmähapot suurilla annoksilla voivat vaikuttaa mahalaukun happamuuteen ja aiheuttaa erittäin epämiellyttäviä tunteita. Viikoittainen ajanjakso on kuitenkin optimaalinen: rasvahappojen sisältämien aineiden aineenvaihduntaprosessit aktivoidaan täydellä voimalla ja jakautuvat jopa raskaiden rasvaisten kudosten vaikeisiin päästöihin. Tulokset tässä tapauksessa ovat merkittävimpiä: 4-6 kg.

Koska painonpudotusprosessit kulkevat lisääntyneen aktiivisuuden kanssa, on tärkeää ohjata tilanne. Jos koet liikaa väsymystä, on parempi vähentää joitain fyysisiä toimintoja. Lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota allergisen reaktion merkkien puuttumiseen, koska sitrushedelmien aktiivinen imeytyminen viikon aikana ja kyllästyminen C-vitamiinilla voi aiheuttaa kehon histamiinivasteen.

Päivä 1

  • Aamiainen: greippimehua ilman sokeria, vähärasvaista kinkkua - 50g, teetä.
  • Lounas: 1 greippi, 250 grammaa kasvissalaattia, yrttejä (ilman perunoita ja maissia), maustettu sitruunamehulla, teetä.
  • Illallinen: 150 grammaa grillattua lihaa, 200 g kaalasalaattia, keitettyä maissia, teetä hunajaa.

2. päivä

  • Aamiainen: ½ greippiä, 2 kananmunaa, teetä ilman sokeria.
  • Lounas: 1 greippi, 50 grammaa juustoa (rasvapitoisuus jopa 30%).
  • Illallinen: 200 grammaa vähärasvaa kalafileetä, 300 grammaa kasvisalaattia oliiviöljyllä (kaali, lehtisalaatti, paprika), 20 grammaa ruisleipää.

Päivä 3

  • Aamiainen: greippimehua, 2 rkl. lusikat kaurahiutaleista, lasillinen rasvatonta jogurttia.
  • Lounas: 1 greippi, läpinäkyvä broileri, jossa kaksi rusakkaa.
  • Illallinen: viikunan keitettyä lihaa, 2 paistettua tomaattia, teetä hunajaa.

Päivä 4

  • Aamiainen: lasi tomaattimehua, 1 keitetty muna, teetä sitruunalla.
  • Lounas: 1 greippi, porkkanasalaatti oliiviöljyllä, paahtoleipä.
  • Illallinen: 400 grammaa haudutettua vihanneksia, teetä hunajaa. Ennen nukkumaan menoa - greippi luonnollinen mehu.

5. päivä

  • Aamiainen: hedelmäsalaattia (omena, greippi, oranssi), sitruunahappoa sisältävä tee.
  • Lounas: 1 iso leivitetty peruna, 200 grammaa vihannesvihannesta vihannesta tai tuoretta kaalia.
  • Illallinen: 200 g keitettyä naudanlihaa, tomaattimehua. Ennen nukkumaan menoa - greippimehua.

Päivä 6 ja 7: valikkoon voidaan toistaa, muuta vaihtoehtoa, edellisinä päivinä.

Proteiini - greippipitoiset ruokavaliot

Sitrushedelmien ja proteiinipitoisten elintarvikkeiden yhteistä käyttöä käytetään usein enimmäistuloksen takia sekä tärkeimpien elintarvikeryhmien, makro- ja mikroelementtien, kivennäisaineiden ja vitamiinien tasapainoisen saannin vuoksi. Näin voit nopeasti jakaa ylimääräisiä kiloja ja tulla kooltaan tai jopa kaksi ohuemmaksi, mutta älä altista itsesi liian paljon stressiä. Nälänhajuinen tunne greippien kulutuksen taustalla tuntuu melko selkeästi, joten proteiinipigmentin ruokavalio sopii ennen kaikkea tarkoituksenmukaisille ihmisille, jotka haluavat laihtua ja saada aikaan merkittävän tuloksen lyhyessä ajassa. Useimmiten käytetään muna-greippiä, tuorejuustoa, greippiä tai kefiiri-greippiä.

Muna-greippi

Sen erityispiirteitä ovat se, että sitrushedelmien edut yhdessä sen kanssa kykenevät kyllästämään ruumiin tunnetulla sulavalla proteiinilla ja keltuainen, munat. Tämä tuote kykenee kyllästymään kokonaan, pienellä määrällä täydentää hivenaineiden ja vitamiinien varastoja, mikä tarkoittaa täydellistä tarvittavia aineita elimistössä sekä mahalaukun määrän väheneminen ja ruokahalun väheneminen.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vuorotellen kanan ja viiriäisen munien käyttöä, mikä monipuolistaa verestä tulevien käyttökelpoisten aineiden luetteloa, koska näiden munien kemiallinen koostumus on hieman erilainen. Uudelleen laskemiseksi riittää tietää, että 1 kananmunaa voidaan korvata 4-5 viikunamulla (koosta riippuen).

Ruokavaliosta käytetään pääasiassa munia ja greippiä. Tässä ruokavaliossa on useita muutoksia. Kaikkein äärimmäisimmistä on kolmipäiväinen kurssi, jonka aikana on syytä juoda lasillinen vettä aamulla, syödä 1 proteiini tunnissa ja tunti myöhemmin - greippi. Toista nämä lähestymistavat olisi 7 kertaa päivässä. Kolmen päivän ravitsemukselle laihtuminen on keskimäärin 3 - 3,5 kg.

Pisin tällainen ruokavalio on suunniteltu 4 viikkoa. Se ei rajoita voimakkaasti kilokaloreiden virtausta, ja se on tavallisesti paljon helpompi siirtää. Ruokavaliossa tulisi noudattaa seuraavia suosituksia:

  • Aamiainen: ½ greippiä, vihreää teetä, pehmeää keitettyä kananmunaa (juomaan raakaa) ja juustoa tai teelusikallista rasvatonta tuorejuustoa.
  • Lounas: keitettyjä, haudutettuja tai tuoreita vihanneksia (mahdollisesti salaattina), 200 g vähärasvaista lihaa tai kalaa, teetä tai lientä luonnonvaraisesta ruususta.
  • Illallinen: 1 muna (kova keitetty, pehmeä keitetty tai "poached").
  • Snacks: greipit tai kuivatut hedelmät, kaikki hedelmät, paitsi banaanit.

Juusto - greippi

Se on yksi proteiinipitoisten hedelmien ruokavalion tulkinnoista, sillä se on erittäin tehokas rasvanpudotusten poistamiseen lonvasta ja vatsaontelosta. Molempia tuotteita käytetään usein ruokavalion ravinnossa, ja samanaikaisesti - vain täydellisesti hajoavat rasvat. Rajoitettu vuorottelu proteiinin ja hedelmien ruokavalioissa tuottaa nimenomaisen tuloksen, koska se sulkee pois hiilihydraattien saannin ja greippimehu kiihdyttää rasvasolujen poistamista aktivoimalla maksan ja haiman toiminnot.

On syytä muistaa, että sekä sitrushedelmät että proteiinituotteet saattavat aiheuttaa allergisia reaktioita, joten kurjujen ja greippien ruokavaliota käytettäessä sinun on seurattava tiiviisti terveytesi.

Menetelmän ydin on yksinkertainen:

  • Aamiainen: makeuttamatonta teetä, kaksi paahtoleipää + 1 rkl. lusikka rasvatonta tuorejuustoa.
  • Lounas: raejuustoa tai 150 grammaa kalaa, 1 greippi, pala ruisleipää.
  • Illallinen: 150 g vähärasvaista lihaa, greippiä, 100 g jogurttijuustoa.

Tulos ei tule olemaan kauan tulossa: kolmessa päivässä vaa'illa on mahdollista havaita tappiota 3-5 kg: n painosta.

Kefir - greippi

Tämäntyyppinen ruoka on erittäin tehokas ja auttaa laihtua, mutta tarttuminen siihen yli 4 päivää ei ole tarkoituksenmukaista. Tämä ruokavalio on runsaasti kalsiumia, mutta se on vähän kaloreita, mikä aiheuttaa tuloksen. Vastauksena siihen, että kilokaloreiden voimakas rajoitus voi vahingoittaa terveyttä, gastroenterologit kategorisesti vastustavat, koska tällainen lyhyt aika voidaan rinnastaa purkauspäiviin, jonka edut ovat kiistattomia. Toisaalta 3-4 vuorokautta ei ole riittävästi aikaa, jotta organismi pakottaa resurssit ja päästä loppuun, varsinkin kun ylimääräiset varastot on käytettävä.

Periaate on äärimmäisen yksinkertainen: päivässä sinun täytyy juoda 1,5 litraa kefiriä ja syödä puoli kiloa greippiä rajoittamatta itseäsi vedessä. Tämä yksinkertainen menetelmä voi nopeasti päästä eroon 3-4 kg päivässä.

Vasta

Kaikkiin ruokavalioihin tyypillisiä yleisiä vasta-aiheita on erityisiä, ja ne johtuvat suuresta määrästä greippiä:

  • Raskaus, imetys, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet.
  • Yksilöllinen suvaitsemattomuus.
  • Akuutti ja krooninen sairaus ruoansulatuskanavan, lisääntynyt mahahappoisuus, peptinen haavauma.
  • Ongelmia maksaan.
  • Huumeidenkäyttö.
  • Lisääntynyt ihon valoherkkyys.

Joka tapauksessa ennen ruokavaliota on järkevää ottaa yhteyttä lääkäriin.

Jos noudatat sääntöjä, ole kärsivällinen ja kestää vaaditun määrän päiviä, sitten tarvittavan ajan päättyessä ilon tunne valoa ja miettimään heijastumista peiliin menettämisen jälkeen enemmän kuin maksaa pakotetuista rajoituksista.

Arvioita ja tuloksia niille, jotka laihtivat

Stanislav, 34 vuotias

Suosittelen tätä ravitsemusperiaatetta sellaisille potilaille, jotka eivät kestä enää pidempää mutta säästävää ruokavaliota huolimatta selkeästä halusta säätää painoa. Monet määrittävät ruokavalion syklit, kaksi tai kolme kertaa kuukaudessa. Kaikki riippuu henkilön psykotyypistä, joskus tämä on ainoa tapa, jolla saadaan myönteisiä tuloksia.

Лариса, 27 vuotias

Asiakkaani usein käyttävät tätä ilmaista menetelmää. Se on hyvä sekä detoxin keinona että mekanismina ruumiin säätämiseksi vaadittujen parametrien mukaisesti ja kehon massan indeksin säätämiseksi. Onneksi hän ei kokenut akuutteja allergisia reaktioita kahdeksan vuoden ajan.

Елена, 22 vuotias

Olin järkyttynyt siitä, kuinka nopeasti minulla oli paino uudenvuoden juhlapäivinä. Kesti 5 päivää, ja tämän ruokavalion avulla pystyttiin saamaan keho kunnolla ennen töiden aloittamista.

Alina, 48 vuotias

Rakastan sitrushedelmiä, joten minulle tällainen ruokavalio koe ei tullut testi: söin vain suosikki hedelmän ja menetti painon, menetin 3 kiloa!

Татьяна, 56 vuotias

Väsynyt tunne raskaaksi, kyllästynyt painoonsa. Proteiini-greippipitoisen ruokavalion avulla voin menettää 4 kiloa. Nyt olen vähemmän väsynyt päivän loppuun asti, vaikka tunsin nuorempia ja terveellisempää. Ja mieheni sanoi, että olen jälleen houkutteleva, kuten nuoruuteni.

Leonid, 36 vuotias

En voi kestää pitkät muutokset ruokavaliomuutoksessani, vaikka pidän tätä lähestymistapaa oikeammin. Säästän itseäni nopealla kefir-greippipitoisella ruokavaliolla joka kerta kun pääsen eroon 4 kg rasvasta. Ensi kerralla aion laihtua, jos mahdollista, viikoittainen vaihtoehto.

Наталья, 41 vuotias

Rakastan sitä! Pitkään olen etsinyt tapaa, joka sopii minulle. Ei vain laihtunut, nukuin vielä koko yön, kuten enkeli, vaikka usein kärsin unettomuudesta. Ja yleensä - ei ärtyisyyttä nälästä, ei masentunut tila, kuten tavallista, ei tuntunut.