Vartalonhoito » Painonpudotus » Toisen veriryhmän ruokavalio on positiivinen ja negatiivinen. Valikko.

Toisen veriryhmän ruokavalio on positiivinen ja negatiivinen. Valikko.

D'Adamon mukaan tämä tyyppi syntyi metsästäjien (ensimmäinen veriryhmä) siirtyessä istumajärjestelyyn ja suuren määrän kasviravintoa ruokavalioon.Se sisältää 37,8 prosenttia maailman väestöstä.Tämän ryhmän ihmisten tärkein ominaisuus on vakavuus, organisaatio, hyvä sovitus tiimin työskentelyyn.Kun transfuusio on tyyppiä A, hänen ryhmänsä ja tyypin 0 (ryhmä I) ovat sopivia.Tyyppi A soveltuu vain sen tyyppiä./ katso yhteenvetotaulukko ruokavaliosta Rh-positiivisille, Rhesus-negatiivisille veriryhmille /

Tärkeimmät suositukset ravitsemukselle ja ruokavaliolle toiselle veriryhmälle - tyyppi A (ryhmä II) - "maanviljelijä"

vahvuuksia

Se sopii hyvin ruokavalion ja ympäristön muutoksiin.

Immuuni- ja ruoansulatusjärjestelmät ovat tehokkaita, jos sopivaa ruokavaliota (kasvisruokaa)

heikkouksia

Herkkä (herkkä) ruoansulatuskanava

Heikko immuunijärjestelmä, joka on avoin kaikille infektioille.

Hermojärjestelmän yliherkkyys

Riskiryhmät

1. Sydänsairaus

2. Onkologia

3. Anemia

4. Maksan ja sappirakon taudit

5. tyypin I diabetes

Ravintolisät.

Tärkein ruokavalio on täydellinen kasvissyöjä.

vihannekset
Maitotuotteet - rajoitettu (vähärasvainen juusto, maitotuotteet).Korvaus - soijatuotteet: soijamaku, tofuauho.
Viljat: palkokasvit
Hedelmät (paitsi terävä - oranssi, mandariini, raparperi, papaija, banaanit, kookospähkinät).Ananas!
Kalat (ei kuitenkaan kampela, paalit, silli, kaviaari ja äyriäiset)
Sokeri on kohtalaisesti.

juomat
Suositellaan: kahvia, vihreää teetä, punaviiniä.Mehut - porkkana, ananas, greippi, kirsikka.Vesi sitruunamehulla.Vältä: appelsiinimehua, musta tee, kaikki sooda

Painonhallintaohjelma

Мясо (немного куры и индейки);Vältä:Liha (kanoja ja kalkkunoita);Maitotuotteet;Vehnä;Pippuri (kaikki);Jäätelö;sokeri;Öljyt - maissi ja maapähkinä.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Auttaa: Kasviöljyt - oliivi, pellavansiemen, rypsiöljy (rypsi);Soija tuotteet;
vihannekset;ananakset

Vitamiinit ja elintarvikelisäaineet

Vitamiinit B, C, E. Kalsiumseos Zinc Selenium Kromi Bifidobakteerit.Yrttilisä ja teetä niistä Ginseng Echinacea Astragalus Valeriana Hawthorn Thistle (tattari)
Bromelain Quartzetin

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиRaja:A-vitamiinivalmisteet, se on parasta saada B-karoteeni ruoka

liikunta

Rauhallinen ja keskittynyt - jooga, tai chi

Erityiset suositukset tyyppiä A varten

1. Koska tämän tyyppisellä ruoansulatuskanavalla on ruoansulatusjärjestelmä, joka on viritetty kasvisravinteeseen (eli mahalaukun vähentynyt happamuus), sillä on vakavia ongelmia lihan sulattamisessa, mikä vaatii mahalaukun happamuuden, kuten tyypin).On suositeltavaa välttää lihaa (sallittu pieni kana tai kalkkuna).Tämä säilyttää normaalin painon.Tämäntyyppisissä ihmisissä, toisin kuin tyypin 0, liha hidastaa aineenvaihduntaa ja edistää rasvan kertymistä.Kasviperäisyys auttaa myös lisäämään energiaa ja suojelemaan kehoa sairauksista - heikko immuunijärjestelmä tukahdutetaan, jos ravitsemus on aliravittua.

2. Koska ruoansulatuskanavan limakalvo on erittäin huono, sitä on vältettävä: kaikenlaisia ​​mausteisia ruokia (kaikenlaisia ​​pippuria, etikkaa, ketchupia (yleensä tomaattia), hapan hedelmiä ja marjoja, majoneesia ja mausteita);fermentoidut ja suolatut elintarvikkeet (suolattu kala, silli, kurkut, kaali (sekä suolainen että tuore, paitsi parsakaali), perunat. Hyvä valkosipuli ja sipuli, porkkana.

3. Maitotuotteet - rajalliset, parempia hapan- ja vähärasvaisia ​​juustoja, raejuustoa, brynzaa.Proteiinin lähde on soijatuotteita missä tahansa muodossa.Munat ovat yhtä tarpeellisia kuin proteiinin, vitamiinien ja hivenaineiden (Zn, Ca, B, B-karoteenin) lähde.

4. Painonhallintaohjelmalle ei ole erityisiä suosituksia.Noudata asianmukaista ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa.Rajoita sokeria ja suklaata.

Toisen veriryhmän ruokavalio on positiivinen ja negatiivinen. Valikko.

Suositukset tuotteiden valinnasta toiselle veriryhmälle

Ruokavalio veriryhmälle A (II)
Painonpudotustuotteita
Lihaa.Huonosti pilkottu.Se on varastoitu rasvan muodossa.Lisää ruoan toksiinien sisältöä.
MAATALOUSELÄMÄ.Se hidastaa aineenvaihduntaa.
ORDINARY VEGETABLE BEAN.Yhdistää ruoansulatusentsyymien kanssa, mikä hidastaa aineenvaihduntaa.
LIMA BEAN.Yhdistää ruoansulatusentsyymien kanssa, mikä hidastaa aineenvaihduntaa.
WHEAT Heikentää insuliinin toimintaa.Se heikentää kaloreiden käyttöä.
Tuotteet, jotka auttavat laihtua
KASVU ÖLJY.Auta tehokkaasti ruoansulatusta.Estää turvotusta.
SOY TUOTTEET.Auta tehokkaasti ruoansulatusta.Kehosi imeytyy nopeasti.
Vihanneksia.Ne auttavat tehokasta aineenvaihduntaa.Stimuloivat suoliston liikkuvuutta.
Ananasta.Paranna kalorien käyttöä.Stimuloivat suolen liikkuvuutta.
Liha ja siipikarja
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Ei, se ei ole.
Neutraalit tuotteet
Kanafileitä.Kalkkunanliha.Kana-liha.
välttää
Lamb.Sianlihaa.Naudanlihaa.Hanhi.Kani.Buffalo lihaa.Paahdon liha.Fasaanin liha.Karitsan liha.Hirvenliha.Maksa.Sydän.Vasikan.Ankka.
Merituotteet
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Grouper.Keltainen ahven.Karp.Punainen marja.Kylpytaimen (lohi-taimen).Sea angelfish (kala).Kirjolohi.Ronca (hopea ahven).Siika.Makrilli.Syötävä etana.Turskaa.Schuryat.Etelä-Afrikan sardiinit.
Neutraalit tuotteet
Hai.Croaker.Pitkäkarvainen tonnikala.Pallokala.Kivi ahven.Kuore.Swordfish.Morone.Abalone (simpukka).Sea bass.Sampi.Porgy.Purjehduskala.Kirkas lucian.Seriola (kala).Pike.
välttää
Sardelli.Barracuda.(merihaukka).Valkoinen palsami.Beluga.Venus, tai puristin (simpukka).Kampasimpukka (simpukka).Pitkä kampela.Euroopan rungon.Kaviaaria.Kalmar.Kampela.Rapu.Katkarapuja.Lohi (savustettu).Lofolatilus.Bluefish.Simpukka (äyriäiset).Nilviäiset ovat erilaisia.Merenkulun kieli.Omar.Mustekala.Kolja.Raidallinen monki.Raidallinen basso.Joen syöpä.Tuore, suolattu tai porkkanat.Aurinkokala.Syötävä sammakko.Eel.Oyster (äyriäiset).Merikilpikonna.Vajat (kala).
Meijerituotteet ja munat
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Soijamäärä ja juusto.
Neutraalit tuotteet
Kotitekoinen juusto (lajitella "maanviljelijä").Jogurtti.Kefir.Vuohenmaito.Kermajuustoa.Juustoa vuohenmaidosta.Juusto "Mozzarella" (vähärasvainen, puhvelin maidosta).Juusto "Ricotta" (vähärasvainen).Juusto "Feta" (kreikkalainen, valkoisen vuohen maidosta).
välttää
Sininen juusto.Kaseiini (ruoka).Voita.Jäätelöä.Münsterin juustoa.Matala rasva (2%) maitoa.Piimä.Puristettua tuorejuustoa.Kermajuustoa.Hera maitoa.Juusto: amerikkalainen "Bree" "Gouda" "Gruyer" "Camembert" "Colby" "Monterrey pehmeä" "Neuchatel" "Parmesan" "Provolone" "Cheddar" "Yarlsburg", Sveitsi, Edamsky, Emmentalsky.Koko maito.Sherbet on maitomainen.
Öljyt ja rasvat
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Pellavansiemenöljy.Oliiviöljy.
Neutraalit tuotteet
Turskan maksa.Tilava öljy.
välttää
Maapähkinävoita.Maissi.Sesame.Saflori.Puuvilla.
Pähkinät ja siemenet
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Maapähkinöitä.Maapähkinävoi liitä.Kurpitsansiemeniä.
Neutraalit tuotteet
Saksanpähkinöitä.Männynpähkinät.Unikonsiemeniä.Mantelit ja pasta.Hickory-pähkinöitä.Litsien (kiinalaisen luumu) mutterit.Macadamiapähkinöitä (Kindall).Pasta seesaminsiemenistä (seesami) tai tahini.Pasta auringonkukansiemenistä.Seesaminsiemenet siemenet.Auringonkukansiemeniä.Makea (syötävät kastanjat).Hasselpähkinä.
välttää
Amerikkalaiset pähkinät.Cashew.Pistaasi.
Hedelmät palkokasveja
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Azuki (kulma- tai säteilypapuja).Punainen soijapavut.Lehmän herneet.Vihannesten vihreät stringit.Pavut "pinto" (laikullinen).Musta pavut.Linssit.
Neutraalit tuotteet
Valkoiset pavut.Valkoiset herneet."Jikaman" pavut.Pavut "cannellini".Fava pavut.Vihreät herneet.Rehutapavuudet.Herneet herneet.Langattomat langat.Haricot pavut.
välttää
Kuparipavut.Tamarindin pavut.Pavut ovat tummat ("naval").Punapapuja.Lima-pavut.Kahviherneet (lampaan herneet).Tavalliset pavut.
Vilja ja vilja
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Amaranth (levyt).Tattari.Hasidic "puuroa".
Neutraalit tuotteet
Kamut.Cornflex (maissihiutaleet).Maissijauho (karkea hionta).Kaurapuuro tai jauhot (kaurahiutaleet).Kaurajauho.Millet ilma (räjähtänyt).Riisi on ilmava (räjähtänyt).Riisileseet (riisijauho).Speltti (eräänlainen vehnä).Ohraa.
välttää
Hedelmättyä vehnää.Vehnää.
Leivät ja pullat
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Riisi kakut.Leipä vehnänalkioista.Leipä soijajauhosta.Leipä "Essene".Leipä "Ezekiel".
Neutraalit tuotteet
Leipä riisistä.Leipä maissista.Leipä ilman gluteenia.Vehnä "speltti" leipä.Ruisleipää.Rapea leipä.
välttää
Korkea proteiinipitoisuus.Viljan leipä useista viljoista.Vehnänalkio.Leipä vehnä.Leipä ruista.ateria
vihannekset
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Artisokka on koti.Bamba (hibiscus syötävä).Maapähkinä (Jerusalem artisokka).Kaali ruskea.Kaali lehdet.Kaaliparin (parsakaali).Kyssäkaali.Lehtivihannekset.Juurikkaan lehdet.Sipulit ovat keltaisia.Sipulit ovat espanjalaisia.Sipulit ovat punaisia.Purjo.Mangold (lehtisolut).Porkkanat.Pasternak.Persilja.Ripat sinimailanen.Rylochonum-salaattia.Tempeh (soijatuote).Tofu (soijatuote).Turneps (peräsinornainen).Pumpkin Pepo.Piparjuuri.Sikuri.Valkosipuli.Pinaatti.Escarole (salaatti).
Neutraalit tuotteet
Avokado."Petsay".Lanttu.Brysselin ituja.Veteen pähkinä (chilim).Sienet "Portobello".Daikon (japanilainen retiisi).Sieni-sienen sieni.Vihreät sipulit.Italian sikuri.Kervel (Kupyr).Korianteri.Vesikrassi.Maissi on valkoinen ja keltainen.Sipulit ovat silkkimäisiä.Shallot (Charlotte).Vihreät oliivit.Nuoret sinapin lehdet.Abalone (sieni).Merilevä (merilevä).Kurkut.Fern (kiharat).Bambukuopat.Havupuita kultaisen pavun (mung pavut).Ruoat retekasta.Raiskaus.Retiisi.Rucolaa.Salaattisalaattia.Punajuuret.Selleri.Parsa.Karvaiset siemenet.Kurpitsa.Fenkolia.Kukkakaali.Kesäkurpitsa.Endive (salaattijuuri).
välttää
Munakoiso.Jamssi.Sienet ovat kasvihuone.Siitake-sieniä.Keltainen pippuri.Vihreä pippuri.Kaali: valkoinen, kiinalainen, Redcover.Perunat "valkoinen" ja "punainen".Punahappoa.Lima-pavut (papuja "Lima").Mustat oliivit: kreikka, espanja, musta.Pepper "jalapeno".Tomaatit.Jamssi.
Hedelmät ja marjat
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Aprikoosit.Ananas.Karpaloita.Kirsikat.Mustikoita.Karhunvatukka.Greippi.Rusinoita.Kuivat ovat tuoreita ja kuivattuja.Cranberry.Sitruunat.Luumut.Mustikoita.Luumut.
Neutraalit tuotteet
Vesimelonit.Viinirypäleet "Concorde".Kranaatteja.Päärynät.Guava.Meloni "Kanan".Meloni "Crenshaw".Zvezdoplodnik.Vihreät viinirypäleet.Mansikat (mansikat).Espanjalainen meloni.Carambola.Kassaba (talvimeloni).Kiivi.Punaviinit.Punaviinit.Karviaisia.Kumkvatit.Kalkkia.Logan marja.Vadelma.Fenkoli.Nektariini.Persikat.Hirviönpääryn hedelmät (Intian figuuri).Joulumuronia.Päivämääriä.Kaki.Mustaherukka.Musta viinirypäleet.Omenat.Seljapensas.
välttää
Appelsiinit.Banaaneja.Melonit "Kantalupa" ja "Medvyaya Dew" (Muscat).Kookospähkinöitä.Mango.Mandariinit.Papaija.Raparperi.
Mehut ja nesteet
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Vesi sitruunamehulla.Mehut: aprikoosi, ananas, greippi, porkkana, selleri, luumu, musta kirsikka.
Neutraalit tuotteet
Mehut: rypäle, kaali, karpalo, kurkku ja muut suositellut vihannekset, omena.Apple-siideri.
välttää
Appelsiinimehua.Papai mehu.Tomaattimehua.
Mausteet ja mausteet
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Inkivääri.Miso.Soijakastike.Tamari.Musta melassi.Valkosipuli.Ohra-mallas.
Neutraalit tuotteet
Agar.Anis.Basil.Bergamotti.Ruskea merilevä.Vanilja.Neilikka.Sinappi.Makea (kynsi) pippuri.Oregano.Kardemumma.Curry.Kervel (Kupyr).Maple siirappi.Korianteri.Kaneli.Punaiset levät.Kremorthartar (hammaslääkäri).Maissitärkkelys.Maissisiirappi.Kurkuma.Baylehti.Meirami.Maranta (arrout).Med.Muskottipähkinä.Minttu.Piparminttu on mausteinen (kihara).Piparminttu.Paprika (vihreä paprika).Persilja.Pimiento (espanjalainen paprika).Jälkiruoat (pavut).Riisisiirappi.Rosemary.Sokeri on valkoinen.Sokeri on ruskea.Rice ruskea siirappi.Suolaa.Tamarind (Intian päivämäärä).Tapioka.Timjami (timjami).Karvaiset siemenet.Tilli.Piparjuuri.Savory puutarha.Sage.Ruohosipuli.Suklaa.Manteliä.Tarragon (eräänlainen koiruoho).
välttää
Balsamiviinietikka.Valkoviinietikka.Kuivatut siemenet pippuria.Wintergreen.Gelatiiniruoka.Cayenne-pippuria.Capers.Punaviini (viini) etikka.Valkopippuri.Mustapippuripulveri.Vihreät (hiutaleet) punaista pippuria.Omena-siiderietikka.
Mausteet
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Sinappi.
Neutraalit tuotteet
Jamssi ja hyytelö hyväksyttävistä hedelmistä.Kosher-suolakurkkua ja marinadeja.Pickles (pienet vihannekset) hapan tai makean marinadin tai tilli etikan.Haju (terävä sivusaine peitattuja vihanneksia, yleensä hyvin hienonnettuina, tarjotaan yleensä sinapin sijasta makkaraa varten).Salaattipukeutuminen (hyväksyttävistä ainesosista, vähärasvainen sisältö).
välttää
Ketsuppi. Majoneesia. Mausteinen soijakastike.
Yrttiteet (infuusiot)
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Aloe. Orapihlaja. Valerian. Sileä jalava. Ginseng. St. John's Wort. Vihreä tee. Inkivääri. Takiainen. Luzernin. Fenugreek heinää. Maidon ohdake. Kamomilla. Echinacea. Koiranruusujen marjat.
Neutraalit tuotteet
Alzina. Vanhempi. Verbena. Hydrastis ("kultainen sinetti", keltainen-kanadalainen kansi). Gentian. Cassius (Senna-lehti). Valkoisen tammen kuori. Mullein. Lime puu. Luonnon mansikan lehdet. Vadelman lehdet. Äiti ja äitipuoli. Piparminttu. Voikukka. Shepherdin laukku. Persilja. Valkoisen koivun koukut. Sarsaparil. Lakritsijuuri. Timjami (timjami). Mulberry marja. Siankärsämö. Humala. Sage. Shandra. Skullcap.
välttää
Cayenne-pippuria. Cat litter cat. Punainen apila (niitty). Kurkku "silkki" (stigma). Raparperi. Sorrel on kihara.
Muut juomat
Erityisen hyödyllisiä tuotteita
Vihreä tee. Kofeiiniton kahvi (kofeiinit) ja standardi. Punaviini.
Neutraalit tuotteet
Valkoviini.
välttää
Juomat, jotka sisältävät tislattua etyylialkoholia. Olutta. Seltzerin vesi. Soda-cola- ja sooda-juomat. Musta tee ("decaf" ja vakio).

Ruokavalio ensimmäiselle veriryhmälle

Ruokavalio kolmannelle veriryhmälle

Ruokavalio neljälle veriryhmälle

специально для сайта fotodiet.ru© Nick Nursing -varsinkin fotodiet.ru sivusto