Vartalonhoito » Tuotteet » Ruokavalio psoriasikselle

Ruokavalio psoriasikselle

Psoriasis on krooninen sairaus, jonka pääasiallisena oireena on punaisen hopean punasolujen muodostuminen ihon pinnalle. Hoidon päätavoitteena on päästä eroon ihon muodostumista ja saavuttaa pysyvä elinehto. Hoidosprosessissa on valtava rooli psoriasikohtaisella ruokavaliolla. Lääkärit suosittelevat pysyäkseen jatkuvasti.

Oikea ravitsemus

Oikea ravitsemusjärjestelmä ei korvaa hoitoa, mutta edistää nopeaa paranemista ja parantaa tilannetta. Jos potilas ottaa suositellut elintarvikkeet ja sulkee kokonaan pois ruokavalion kielletyt elintarvikkeet, epämiellyttävät oireet häviävät 7-12 päivän kuluttua.

Ruokavalio psoriasikselle
Yleinen ruokavalio, joka kussakin tapauksessa tuo suurinta hyötyä, ei. On tärkeää harkita tiettyjen tuotteiden sietokykyä. Siksi psoriasipotilaiden ruokavalio valitaan erikseen. Kehitä se lääkäriin, joka perustuu diagnostisiin tietoihin. Eri tyyppisten elintarvikkeiden siedettävyyden testaus tapahtuu vain remission aikana. Psoriaasiin pahentavat tuotteet tulisi täysin sulkea pois ruokavaliosta. Jos ei ollut reaktiota, on hyvin harvoja niistä ja tiukasti kohtalaisesti.

Mitä voit syödä psoriasiksella?

Ruokavalion psoriasiksen pitäisi auttaa ylläpitämään happo-emästasapainoa ja kaikkien kehon järjestelmien sopusointuista toimintaa.

Tarkastele yksityiskohtaisesti, mitä tuotteita käytetään psoriaasin hoitoon:

  • Hedelmät ja marjat - ne luovat tarvittavan emäksisen ympäristön ruoansulatuskanavaan. Haitallinen syödä vain luumuja, herukoita, karpaloita, luumuja ja mustikoita. Erikseen käytetään banaaneja, melonia ja omenoita (vain paistettuja) muista tuotteista. Erityisen hyödyllisiä ovat ananakset, kirsikat, viinirypäleet ja rusinat, nektariini, mango.
  • Vihannekset - kohtuullisessa määrin, sinun täytyy syödä kurpitsat, palkokasvit, raparperi, kaali (Bryssel). On tärkeää sulkea pois perunat, tomaatit, munakoiso ja bulgarialainen pippuri ruokavaliosta. Loput vihannekset voidaan syödä jokaisen aterian aikana. Niiden on oltava tuoreita, keitettyjä tai haudutettuja. Erityisen hyödyllisiä ovat kurkut, porkkanat, punajuuret, parsakaali, bataatti, vesikrassi, selleri, stringit.
  • Siipikarja on suositeltavaa antaa kanan ja kalkkunanlihaa. Sisällytä ruokavalio, jota he tarvitsevat useita kertoja viikossa (jopa 3 kertaa).
  • Kalaa - taimenta, tonnikalaa, sipulia, palsami, merilintu, sardiini, lohi, silakka ja makrilli ovat erityisen hyödyllisiä. Kalat voidaan keittää ja myös höyryttää. Et voi paistaa sitä. On suositeltavaa syödä kalaa vähintään 4 kertaa viikossa. Tämä tuote on hyödyllinen, koska se rikastuttaa kehoa hyödyllisten rasvahappojen kanssa.
  • Viljakasvit - ruokavaliota pitäisi olla riisiä, ohraa, vehnää, maissia, tattaria, kaurahiutaleita.
  • Lammas - ennen ruoanlaittoa on tärkeää poistaa rasva. Käytä hyväksyttyä kahdesti viikossa.
  • Maitotuotteet - pääasiallinen kalsiumin lähde, erityisen hyödyllinen on kurkku, hapan maitotuotteet.
  • Munat voidaan keittää vain 4 kertaa viikossa.
  • Kasviöljyt ovat monityydyttymättömien rasvahappojen lähde. Ne ovat välttämättömiä sellaisten tehoaineiden muodostumiselle, joilla on anti-inflammatorinen, antiallerginen vaikutus. Suositellaan auringonkukkaöljy, oliivi, maissi, puuvilla, manteliöljy. He voivat olla humalassa lusikalla kolme kertaa päivässä.
  • Luonnonviljely - tilliä, salaatteja, persiljaa, vihreitä sipulia.

On erittäin hyödyllistä juoda tarpeeksi vettä. Arvioitu määrä - 7-10 lasia päivässä. On myös toivottavaa täydentää ruokavaliota mehuilla (vain vastapuristettua). Mehuja suositellaan pinaasta, persilasta, porkkanoista, selleriä, juurikkaista. Teetä, jolla on psoriaasi, voi olla humalassa, erityisesti kasviperäisiä. Et voi lisätä sokeria siihen.

Ruokavalio psoriasikselle

Ruokavaliossa tulisi olla runsaasti vitamiineja, erityisesti A (voita, maksa), E (kasviöljy), C (dogrose), O (kala), B (tattari, naudan maksa), PP, bioflavonoidit (herukat), sinkki vihannekset, liha) ja aminobentsoehappo (hedelmät, vihannekset).

Elimen poisto ruokavalion aikana auttaa nälkään. On suositeltavaa harjoittaa yksi "nälkäinen päivä" joka viikko. Tämä on yleinen suositus naisille ja miehille.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa?

Ruokavalio psoriasikselle
Psoriasiskehityksen hoito ja ennaltaehkäisy mahdollistavat kolesterolin, hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen sisältämien tuotteiden poissulkemisen.

Näitä ovat:

  • Leipä ja kaikki gluteenia sisältävät viljatuotteet.
  • Rasvainen liha - se aiheuttaa ihon tulehdusprosesseja.
  • Savustettu, suolattu, mausteinen ja myös paistettuja ruokia.
  • Pähkinät - herättävät allergioiden kehittymistä. Et voi syödä puhtaassa muodossa lisäaineina, kuten myös maapähkinävoita.
  • Mausteet - niiden koostumukseen sisältyvät aromaattiset aineet ovat myrkyllisiä, mikä johtaa ihoärsytykseen ja psoriaasin kehittymiseen. Neilikka, pippuri, muskottipähkinä ovat erityisen haitallisia. Poikkeus (hyvin kohtalaisissa annoksissa) on valkosipuli, sipuli ja piparjuuri.
  • Sitrushedelmät.
  • Alkoholijuomat, erityisesti rypäleiden perusteella. Et voi edes oluita.
  • Juusto muotilla.
  • Tuotteet, jotka sisältävät säilöntäaineita, emulgointiaineita, hajotusaineita, stabilointiaineita, väriaineita.
  • Helposti assimiloitu hiilihydraatit, etenkin makeiset ja hiilihapotetut juomat.
  • Säilykkeet ja makkarat.
  • Puolivalmisteet, pikaruokaa.
  • Margariini ja leviäminen.
  • Sokeri korvataan edullisesti fruktoosilla.

Jos psoriasista kärsivän henkilön ruokavalio ei sisällä edellä mainittuja tuotteita, on mahdollista kiihdyttää elpymistä ja saavuttaa pysyvä elinaikansa.

Ruokavaliot psoriasikselle

Oikea ruokavalio joka päivä on helpoin valita, jos noudatat selvästi suunniteltuja ruokavaliota. Suosituin ja tehokas, kuten monet ihmiset vahvistavat, ovat Peganon ja Svetlana Ognevan ruokavaliot.

Ruokavalio Pegano psoriasilla

John Pegano -järjestelmän ruokavalio on tietty ravitsemusperiaate. Sen perustana käytetyn ruoan pitäisi edistää ruumiin happopohjaisen tasapainon tiukkaa ylläpitoa. Tätä varten 70%: n ruokavaliosta tulee olla emäksisiä muodostuvia tuotteita ja 30% happoa muodostavia elintarvikkeita.

Peganon mukaan emäksisen reaktion valtaosa kehossa johtaa psoriaasin parantamiseen. Jos säädät virtaa oikein, lääkettä ei tarvita. Tämä on hänen konseptinsa perusta.

Alla on taulukko alkali muodostavista ja happoa muodostavista tuotteista.

Ruokavalio psoriasikselle

Peganon menetelmä tarjoaa 5 vaiheen kulkua:

  1. Ruumiin puhdistaminen - tämän vuoksi 5 päivän ajan sinun täytyy kestää ruokavalio (monivihreä), seuraavien kolmen päivän aikana, suositellaan yksinomaan omenavalkua. Lisäksi tarvitaan enterosorbenttien käyttöä.
  2. Erityisruokavalio - ruokavalio tehdään happopohjaperiaatteella. Ruokavalion kesto ei rajoitu tiettyyn ajanjaksoon. Tämä on elinikäinen järjestelmä.
  3. Fyysinen stressi - Erityistä huomiota kiinnitetään selkärangan harjoituksiin.
  4. Kosmeettiset toimenpiteet, joilla pyritään palauttamaan iho (sauna, sauna).
  5. Positiivinen mieliala, stressin välttäminen.

Peganon ravitsemuksen pääperiaatteet:

  • Kokojyvä- ja maitovalmisteita ei saa sekoittaa sitrushedelmien ja tuoreiden mehujen kanssa.
  • Lihaa ja tärkkelystä sisältäviä tuotteita ei ole sekoitettu.
  • Et voi kuluttaa jauhoja, viljoja ja hedelmiä yhtä ateriaa.
  • Ruumiin puhdistamiseksi sinun tulee säännöllisesti juoda yrtti-infuusioita ja teetä (ilman sokeria).
  • Tuotteet pitäisi syödä raakana, haudutettuna, höyrytettynä.
  • On tärkeää, ettet syö yli.

Jos noudatat Peganon ruokavaliota, parantaa kehon yleistä tilaa, poistaa kutinaa, hidastaa solujen kuolemaa, psoriaasi lakkaa kehittymästä.

Svetlanan Ognevojon ruokavalio

Ruokavalio psoriasikselle

Kirja SM. Tulipalo "Psoriasiksen lääketiede".

Ruokavalion psoriaasi Dr. Ognevan menetelmän avulla mahdollistaa myös optimaalisen happo-emästasapainon luomisen kehossa. Tuotteiden erottaminen alkaleja muodostaviin ja happoa muodostaviin tuotteisiin pätee Pegano-divisioonaan. Käytä enemmän alkalinmuotoisia tuotteita. Ruokavalion tulisi yhdistää muihin hoitomenetelmiin.

Tulipalon ruokavalion ominaisuudet:

  1. Kaikki kielletyt tuotteet ovat tärkeitä kokonaan poistamiseksi ruokavaliosta. Näitä ovat luumu, mustaherukka, luumut, granaattiomenat, rasvainen liha, suklaa, ruokosokeri, proteiinit, säilykkeet, alkoholi, ravistelu, tärkkelys, etikka.
  2. Ruokavalion perustana tulisi olla kala, porkkana, kurkku, kurpitsa, valkosipuli, sipuli, pinaatti, parsakaali, kesäkurpitsa, vilja.
  3. Joka viikko, sinun täytyy tehdä päivä pois. Sen pituudesta voi syödä vain yhtä tuotetta: omenoita, vihanneksia, meijeriä. Tämä on välttämätöntä kehon puhdistamiseksi.

Suunnitelma Ognevan ruokavaliossa olevien elintarvikkeiden määrän suhteesta.

Näytevalikko suositellaan psoriaasipotilaille

Harkitse viikon pituista valikkoa, joka täyttää täysin psoriaasin kärsivän henkilön tarpeet:

Viikonpäiväaamiainenlounaspäivällinen
maanantaiVehnäpuuro, omena, yrttiteeBorsch, keitetty lampaanliha, kuivattujen hedelmien kompostiKasvis salaatti, haudutetut sienet, päärynämehut
tiistaiKaurapuuro, lasi mehuaKasviskeitto, lohi pari, vihreä teePekingin kaali, kevyt kala, kamomilla-tee
keskiviikkoKasviskeitto, omenamehuKasvisrasva, paistettu taimen, vähärasvainen juusto, musta teePearl-ohra, kurkku, liemi lonkat
torstaiRiisihuuja, kuivattuja aprikooseja, yrttiteetäPunajuuri, kalkkunanliha, mehuKeitetyt kelmut, kaali-salaatti, kalkki-tee
perjantaiKasvis salaatti, keitetyt munat, mehuTattari puuroa, paistettua kalaa, vihreää teetäKasvisborsch, haudutettuja sieniä, yrttiteetä
lauantaiKaurapuuro, musta teePuhkeaa parsakaalia, kalajauhoja (höyryä), omenamehuaKasviskeitto, keitetyt kala, kuivatut hedelmät
sunnuntaiOmelette (höyry), kasvissalaatti, kompotKasviskeitto, lohifilee (paistettu), yrttiteeKaali-salaatti, keitetty kala, ruusunmarjat

Aterioiden välillä on toivottavaa juoda kivennäisvettä (emäksinen - Essentuki №4 ja №17, Borjomi, Kislovodsk narzan).

Psoriaasin kannalta hyödyllisten ruokien reseptit

1. Lohi vihannesten kanssa, paistettuna folioon

Ruokavalio psoriasikselle Vaaditut ainesosat:

  • Pihvi lohi (2 kpl).
  • Sitruunamehu (2 tl).
  • Tilli (30 g).
  • Kasvisseos (porkkana, parsakaali, kukkakaali, kesäkurpitsa).

Valmistusmenetelmä:
Vihannekset hienonnettu, tuoda puolikypsennetty kaksoiskattilassa. Sitten laita ne folioon (siitä veneiden muodostamiseksi). Laita päälle kala pihvit, ripottele sitruunan mehu. Paista 10-15 minuuttia 160 °: ssa. Ennen ruokaa kaada kala tilliin (hienonnettu).

2. höyryt

Ruokavalio psoriasikselle ainesosat:

  • Kalkkunanliha (300 g).
  • Porkkanat (1 kpl).
  • Muna (1 kpl).
  • Tilli (50 g).
  • Pippuria (1 kpl).
  • Suolaa.

Valmistusmenetelmä:

Valmista märkäruoka (jauhettu liha, kananmuna, suola sekoitettavaksi). Muodosta sämpylät, pistä ne pippurilla ja rullaa sitten raastettu porkkanoita ja tilliä. Cook 15-20 minuuttia pari. Sideruokana, puuroa tai kasvissalaattia sopii.

johtopäätös

Jos noudatat oikeaa ruokavaliota, tarkkailemalla psoriaasiin suositeltua ruokavaliota, voit korjata kehon järjestelmien toimintahäiriöt ja poistaa ihon tulehduksen. Tämä johtaa patologian ilmentymisen vähenemiseen ja mahdollistaa myös pitkittyneen ja vakaan remission tilan.

Psoriaasin ruokavalion tulisi vaihdella, tasapainottaa ja täyttää. On tärkeää, että se sisältää monia vitamiineja. Lääkärit sanovat, että akuutin sairauden aikana tiukka ruokavalio olisi yhdistettävä lääkitykseen ja fysioterapiaan. Integroitu lähestymistapa on menestyksen perusta.

Artikkeleita aiheesta