Vartalonhoito » Ruokavaliot » Ruokavalio laiska miinus 12 kg 2 viikon ajan: kärki ja tulokset.

Ruokavalio laiska miinus 12 kg 2 viikon ajan: kärki ja tulokset.

Kaunis hahmoksen saavuttamiseksi nainen on valmis mihin tahansa, jopa outoihin ruokavalioihin. Sen sijaan, että siirtyisimme oikeaan ruokaan, kauneus etsii keinoja laihtua 10 kg: n viikossa tai menettää 5 kg kolmessa päivässä vaikeuksitta. Mutta onko mahdollista? Onko ruokavalio laiskoja ihmisille, ja mikä on sen olemus? Onko tehokas vesieliöiden ruokavalio laiskoja varten?


Ruokavalio laiska miinus 12 kg 2 viikon ajan: kärki ja tulokset. ruokavalio laiska

Ruokavalio on miinus 12 kg.

Tätä laihdutusmenetelmää pidetään yhtenä tehokkaimmista, koska se on alttiina jopa kaikkein laisimmille ihmisille, jotka rakastavat syödä hyvin.


Sillä on mahdollista pudottaa enintään 12 kg 2 viikon ajan sääntöjen noudattamisen tiukasti.

Laiska ruokavalio vedessä pidät siitä:

  • Voit syödä mitä tahansa ruokaa;
  • Trapeznichat voi olla milloin tahansa päivän ja rajoittamattoman määrän kertoja;
  • Makeisia ja muita herkkuja ei suljeta pois;
  • Osuuden määrä on rajoittamaton.

Luulen lukemisen jälkeen, oletko valmis aloittamaan ruokavaliota laziest? Mutta odota, se ei ole niin yksinkertaista!


Veden ruokavalion säännöt.

  1. 20 minuuttia ennen aterioita, juo 400-500 ml puhdasta vettä. Sopiva suodatettu tai pullotettu neste ilman kaasuja ja lisäaineita. Et voi lisätä sitruunamehua, kurkku piirejä ja erityisesti sokeria - vain mauton, viileä vesi.
  2. Kahden minuutin tauon jälkeen voit nauttia aamiaisen tai lounaan. Mutta et voi juoda ruokaa!Myöskään ei voi juoda nesteitä 2 tuntia aterian jälkeen!

Siinä on temppu. On selvää, että tarttumalla ruokavalioon laiska, 2 viikkoa et voi:

  • On nestemäisiä keittoja;
  • Juominen kahvi tai tee makeisilla ja kekseillä on vain tyhjä makeuttamaton juoma. Voit syödä makeisia - mutta sinun pitäisi juoda makea vain 2 tunnin kuluttua.
  • Kaikki juomat kulutetaan ilman sokeria ja maitoa;
  • Juo puhdasta vettä aterian aikana.

Aluksi se ei kuulosta liian pelottavalta, mutta yritä vain kokeilla vähintään yksi päivä seurata tätä ruokavaliota!

Miksi ruokavalio miinus 12 kg kahdessa viikossa toimii?

  • Ruoan saanti laihtelevasta henkilöstä liittyy odotuksiin ja 400-500 ml: n veteen. Ja jo et halua syödä karkkia, tietäen, että ennen sinun täytyy suorittaa koko rituaali, ja lisäksi, et voi makeuttaa makea!
  • Juomavesi suurella tilavuudella ennen ateriaa, autamme itse päättää: haluanko todella syödä. Jano ja nälkä - hyvin samankaltaiset tunteet, ja joskus tarpeeksi juoda ja ymmärtää, että on jotain eikä halunnut.
  • Vedessä ennen aterioita sinun ei tarvitse huolehtia ylimääräisistä kaloreista mehusta tai cocktailista - me emme vain juo niitä, koska painovoima ilmenee vatsassa!
  • Veden ruokavalion ansiosta ruoansulatuskanavan toiminta normalisoituu, uloste normalisoituu, ihon ja hiusten kunto paranee.

Kuinka juoda vettä oikein?

  • On välttämätöntä juoda "elävää vettä" - ei keitettyä eikä kuumaa.
  • Huoneenlämpötilan neste pulloista tai suodattimesta on täydellinen!
  • Juo pienissä sipsissä ja nauti prosessista.

Ruokavalio laiska miinus 12 kg 2 viikon ajan: kärki ja tulokset. Ruokavalio miinus 12 kg 2 viikon tarkistamiseen

Vastaukseni on ruokavalio laiska ihmisille.

Laiska menetys laihtuminen, päätin yrittää menettää aivan 2-3 kg, mikä estää minua elämästä rauhanomaisesti. Se oli myös eräänlainen kokeilu kokeilun, ei tuloksen vuoksi.

Parametrit laihdutuksen alussa:

  • Paino - 53 kg
  • Korkeus 175 cm
  • Vatsan tilavuus on 65 cm.
Yksityiskohtainen ruokavalio-valikko (valokuvia ennen ja jälkeen ei ole - tulokset eivät näy!)

Ensimmäinen päivä.

Heräämisen jälkeen juon 2 lasillista suodatettua vettä, ja olen tehnyt omaa liiketoimintaani noin puoli tuntia. Tänä aikana kaurahiutaleet on höyrytetty ja kahvia valmistetaan.

Muistan, että vielä kaksi tuntia minulla ei tarvitse nauttia kahvipannu ja kuuliaisesti syödä kaurahiutaleita.

Puroista makeavilla hedelmillä, jotka haluat juoda, mutta olen rohkeasti kestämään ja odottamaan, hermostuneesti katselemalla kelloa ...


Kun juotan kahvia sopivan ajan jälkeen, haluan nauttia välipalaa, mutta ymmärrän, että minun täytyy juoda 400 ml puhdasta vettä ja laittaa välipalani.


Lounas on myös tylsää: keiton sijaan - tattari, vihanneksia ja kanaa, jonka kuivuminen vaatii vähintään sipulista vettä. Mutta laiska ruokavalio ei salli tätä, siksi - sietämme!


2 tunnin odottamisen jälkeen juon lähes litraa vettä ja teetä valmistellen kahvia. Sitten muistan, että maitoa ja evästeitä ei voida lisätä niihin, ja taas unohdan juoman.


Näiden kieltojen jälkeen et halua syödä välipalaa tai illallista. Juomaveden kefirin jälkeen 2 minuutin kuluttua kahden lasillisen vettä päätän lopettaa syömisen seuraavaan aamuun asti.


Päivä kaksi, kolme ja neljä kaksoset näyttivät ensimmäiseksi.Ei, ruokavalion menu 12 kg oli erilainen, mutta periaatteet pysyivät samoina.


  1. Ruokavaliosta en voinut kestää viikossa: on liian vaikeaa henkilöä, joka arvostaa terveyttään ja rauhoittaa.
  2. En nähnyt mitään hyötyä laiska ihmisten menetelmästä:
  3. Ruoka on epätasapainoinen ja epätasainen.
  4. Osia ei ole rajoitettu vain sanoihin, mutta itse asiassa ei ole mahdollista syödä puolet siitä, mitä haluat, koska et voi juoda ruokaa.
  5. On paljon aikaa tuhlaa: syödäksesi illallista juotavaa vettä, aikaa ja odota 2 tuntia nauttia teetä. Lisäksi ensimmäinen, toinen ja kompotti ei tarvitse laskea, koska aterian aikana et voi juoda!
  6. Kaikki ajatukset keskittyvät syömiseen, joten laihtuneiden ihmisten ruokavalio ei ole juuri ihmisille, jotka haluavat siirtyä intuitiiviseen ravitsemukseen.

Tulos ruokavaliosta kaikkein laiska.

Menetin 1 kg 4 päivässä - mutta miten ei laihtua, jos et syö paljon? Mutta millaisia ​​töitä nämä punat ovat laskeneet? Vakinaiset ajatukset ruoasta, kontrollista ja haluavat juoda ... Tämä ei todellakaan ole terveellistä ruokavaliota!


Lisäksi tämä ravitsemusperiaate joka päivä ei sovellu!

Vasta-aiheet veden ruokavalion suhteen.

  1. Ruoansulatuskanavan sairaudet;
  2. Sydän- ja verisuonijärjestelmään ja munuaisiin liittyvät ongelmat;
  3. Hermostojärjestelmän patologia.
  4. Ruokavalio ei myöskään sovellu raskaana oleville naisille, koska se aiheuttaa turvotusta.
  5. Älä noudata laihtumista 50 vuoden kuluttua: kalsiumsuoloja, natriumia ja mineraaleja, jotka ovat epätasapainossa vanhuksilla, on pesu.

Miinus 12 kg ravinto vain terveet ihmiset voivat tarkkailla enintään kerran vuodessa.Suuri määrä nestettä, joka on tämän tekniikan valikossa, voi haitata elinten ja järjestelmien työtä.


Muista, ennen kuin menet mitään ruokavaliota, ajattele: tarvitsetko tämän? On paljon helpompi noudattaa oikean ravitsemuksen periaatteita tai mennä intuitiiviselle ruokavaliolle, joka varmasti auttaa sinua saamaan unelmasi!

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

Oikea ravitsemus: myytit ja todellisuus.

Intuitiivinen ravitsemus on paras naisille!