Vartalonhoito » Painonpudotus » Veriryhmän 2 ruokavalio on negatiivinen

Veriryhmän 2 ruokavalio on negatiivinen

Veriryhmän 2 ruokavalio on negatiivinen Ihmiset, joiden suonissa toisen ryhmän, jolla on negatiivinen Rh-tekijä, virtaa, sopivat hyvin erilaisiin ruokavalio-olosuhteiden muutoksiin. Valitettavasti ihmisiä, joilla on tämän veriryhmän tuskin voidaan kutsua onnekas, koska heidän verensä on hyvin tiheä. Tämä tiheys voi aiheuttaa valtimo- ja laskimohyytymiä.

Suositeltavat tuotteet

Ihmisillä, joilla on toinen veriryhmä, on yleensä vähäinen happamuus. Ja lihan sulattamiseksi tarvitset mahalaukun happamuutta. Tämän veriryhmän ruokavalio sanoo, että tällaisissa ihmisissä liha hidastaa aineenvaihduntaa ja kertyy rasva-aineita. Ruokavalion noudattaminen auttaa vahvistamaan voimaa ja terveyttä, koska aliravitsemuksen vuoksi immuunijärjestelmä ei häiriinny.

Mitä voit käyttää:

Niistä juomia suosia paras mehut, kuten ananas mehu, greippi, kirsikat, porkkanat (kohtuullisesti), selleri. Voit käyttää mitä tahansa teetä paitsi musta ja laadukasta kahvia. Alkoholista ajoittain ei ole ylimääräistä lasillista punaviiniä.

Luettelo tuotteista, jotka pitäisi rajoittaa ja joita ei käytetä ollenkaan

Mitä voidaan käyttää tarkasti rajoitetuissa määrissä:

Mitä ei voi kuluttaa:

  • Pippuri (mausteinen ja makea);
  • mango;
  • Suolattu kala;
  • perunat,
  • sienet;
  • tomaatit;
  • ketsuppi;
  • majoneesi;
  • Hapan hedelmä;
  • marjat;
  • Pähkinän liha;
  • Goose liha;
  • Vasikan maksa;
  • banaanit;
  • munakoiso;
  • kurkut;
  • Omena-siiderietikka.

Niistä juomat, rajoittaa itse sooda, mehu oranssi ja musta tee.

Suositukset laihtuminen ihmisille, joilla on 2 negatiivista veriryhmää

Kuten edellä mainittiin, toisen negatiivisen veriryhmän omistajat ovat ihmisiä, joilla on erittäin herkkä ruoansulatusjärjestelmä ja ei tarttuva immuniteetti. Tällaiset ihmiset sopeutuvat hyvin muuttuviin ulkoisiin olosuhteisiin, ja stressin tapahtuessa heillä on parempaa meditointia.

  1. Veriryhmän 2 ruokavalio on negatiivinenSeurata kohtuullista liikuntaa, raskaan koulutus kuntosalilla - ei ole paras vaihtoehto. Suoraan rentouttavaa tekniikkaa, jooga jota sinun pitää käyttää urheilutoiminnassa. Ne parantavat täydellisesti ruokavaliota laihduttamiseen.
  2. Varmista ekologisten ja luonnollisten puhtaiden elintarvikkeiden käyttö. On todennäköistä, että sinun on hyödyllistä ostaa nitraattitesteri ja joka tapauksessa huolella valittavat tuotteet, tahraa ne käyttämällä vain keitettyä vettä viimeisessä vaiheessa.
  3. Sulje pois ruokavaliosta vaikea sulattaa lihaa. Maitotuotteet voivat aiheuttaa insuliinireaktioita, jotka hidastavat aineenvaihduntaa. Muuten luonnolliset maitotuotteet sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa. Ja he puolestaan ​​vaikuttavat sydämen työhön.
  4. Hidas kävely on hyödyllistä. Kävele esimerkiksi portaissa pitkin jalkakäytävää, kauppoihin. Yritä olla ylittämättä askelnopeutta. Fyysinen kuorma, tässä tapauksessa, ei ole ryntäävyysalue.

Ruokavalion perussäännöt:

  • Veriryhmän 2 ruokavalio on negatiivinenRajoita vehnän kulutusta. Se lisää lihaskudoksen happamuutta, joka ei myöskään hyödytä toisen negatiivisen veriryhmän omistajia
  • Syö ruskea merilevä, äyriäiset. Myös painon normalisoimiseksi käytä suolaa jodilla ja pinaalla. Rajoittaa kuitenkin kalan, kuten ruijanpallon, silakan ja kampelan käyttöä.
  • Enimmäkseen kiinni kasvissyöjästä. Päivittäinen ruokavalio koostuu vihanneksista, viljoista, palkokasveista.
  • Rajoita maitotuotteiden ja maitopohjaisten juomien käyttö. Parasta yrittää käyttää niitä juuston muodossa. Ja sen pitäisi olla vähärasvainen ja epämiellyttävä. Voit korvata maitotuotteet soijalla. Voit esimerkiksi kuluttaa soijarjuustoa tai juustoa ja juoda soijamaitoa.
  • Muokkaa valikosta vihanneksia ja hedelmiä. Tärkein asia, sulje pois ruokavaliosta sitrushedelmiä, banaaneja, papaija ja kookospähkinöitä.

Paras ruokia ihmisille, joilla on 2 negatiivista veriryhmää

"Maitokastike vihannesten kanssa"

Ruoanlaittoon tarvitaan:

Kaali - 500 grammaa

Perunat - 5-6 kappaletta

Porkkanat - 3-4 kpl

Maito - 5-6 lasia

2 rkl voita

Suola maistelemaan.

Leikkaa kaali pieniksi neliöiksi, kuorista perunat, leikkaa kuutioiksi ja rouhea porkkanat. Vähän vettä kaada kaadetaan vihannekset ja keitetään, kunnes puolet kypsennetään. Lisää sitten kiehuva maitoa, suolaa maistelemaan, laita voin ja keittää keskilämpötilaan. Haluttaessa kasviskeitto voidaan pyyhkiä seulan läpi tai kastella soseutumaan.

"Liitä kesäkurpitsasta juustolla"

Ruoanlaittoon tarvitaan:

Squash - 2-3 kpl.

Brynza - 200 grammaa

6 rkl. lusikat kasviöljyä,

2-3 valkosipulin kynttä (jos ei ole vasta-aiheita),

2 rkl. lusikat hapan kermaa tai juoksettua maitoa,

Pähkinät - 50-100 grammaa

Suola maistelemaan.

Nuori kesäkurpitsa kuorta, kaada suolaista kiehuvaa vettä ja pidä noin 5 minuuttia. Sitten leikataan kuutiot. Valkosipuli puhdistaa ja jauhaa. Brynza grillataan suurella raastimella. Kaikki tuotteet sekoitetaan, sekoitetaan perusteellisesti tai sekoitetaan sekoittimessa. Mausta kasvisöljyllä, juustomestolla tai smetalla ja lisää murskattuja pähkinöitä. Suola paista maun mukaan.

«Porkkanat»

Ruoanlaittoon tarvitaan:

Porkkanat - 2 kappaletta

1 keskipulaa

Bulgarialainen pippuri - 1 kpl

Kourallinen ohuesti leikattua tuoretta valkoista kaalia,

Vihreät herneet - 3-4 ruokalusikallista

Kasviöljy

1 rkl. lusikka tomaattipasta

1 tl etikkaa

Suola maistelemaan

Baylehti.

Porkkanat leikataan nauhoiksi, tulevat kasvisöljyyn paistinpannulla tai syvällä paistinpannulla. Leikkaa jäljellä olevat vihannekset ohuiksi nauhoiksi, lisää ne porkkanoihin ja kevyesti paista. Lisätään vettä tai liemiä, tomaattimehua, vihreitä herneitä, suolaa, laakerinlehtiä ja pureskele, kunnes keitetään alhaisessa lämpötilassa.

"Salaatti vihreät smetanaa"

Ruoanlaittoon tarvitaan:

Vihreä salaatti - 200 grammaa

Sour cream - 50 grammaa

3 g tilliä ja persiljan vihreitä

1,5 g suolaa

Salaatti perebiruet, poista flaccid ja kellastuneet lehdet. Pese perusteellisesti ruoanlaittoon sopivat lehdet, kevyesti kuivat, levitä pyyheliina, silitä, laita salaattikulhoon. Sekoita hapankermaa, suolaa, ennen kuin tarjoile pöydälle, ripottele tilliä ja persiljaa silputtuilla yrtteillä.

"Kasvissyöjäkeitto"

Ruoanlaittoon tarvitaan:

Kaali - 200 grammaa

Porkkanat - 20 grammaa

Pippuri - 15 grammaa

Sipulit - 8 grammaa

6 grammaa persiljaa juurilta

6 grammaa persiljan vihreitä

4 grammaa tilli vihreitä

Tomaatit - 45 grammaa

15 g voita

15 g smetanaa

380 ml kasvislientä

2 g suolaa.

Pese kaali, poista levossa olevat ja vahingoittuneet lehdet, kaada, kastetaan kiehuvaan kasvisliemeen, keitetään ja keitetään keskilämmöllä kannen alla. Porkkanaa, persiljaa juurta, paprikaa, kuorta, siivu, viipaloi vähän vettä ja lisää keittoon, keitä 20-30 minuuttia. Sipulit kuoritaan, hienonnetaan, paistetaan voissa, lisätään kuorittuja ja leikattuja tomaatteja, kypsennetään 5 minuuttia, sitten kaadetaan keittoon 5 minuuttia ennen ruoanlaittoa, suolaa. Ennen tarjoilua, kaakaota keitto hapan kermalla ja ripottele hienonnettua persiljaa ja tilliä.

Toiset negatiivisen veriryhmän henkilöt, jotka käyttivät erikoisruokavaliota

Marina:

Haluan sanoa, että tämä on erittäin herkullinen ruokavalio (ottaen huomioon kaikki ryhmän 2 veren suositukset, negatiivinen Rh-tekijä). Olen tottunut siihen hyvin helposti. Jos voisin myös helposti ja tupakointi heittää, se olisi yleensä erinomainen. Mutta varmasti, hieman helpommin. Ja muuten, tämän ruokavalion aikana menetin noin kuusi kiloa viikossa. Mielestäni yritykseni on hieno! Harvat muut voivat ylpeillä tällaisista tuloksista.

sonia:

Minulla on 2 negatiivista veriryhmää. Kieltäydyn tällaisesta ruokavaliosta, koska rakastan todella perunoita ja kurkkuja. Mutta yksi ystäväni, joka vain neuvoi minua tällaisesta ruokavaliosta, sanoi, että hän on erittäin sopiva ruoka. Hänellä on viikolla sellainen ruokavalio, jonka paino on kaksi ja puoli kiloa. Hän on uskomattoman iloinen, ja minä olen hänellekin.

Valentine:

2 verilaji, Rh - negatiivinen. Haluatko tietää oman mielipiteeni? Ruokavalio on yksinkertaisesti upea! Mutta en istu sitä ikuisesti, kiitos. Mitä tahansa voi sanoa, makeisia pitäisi olla elämässäni. Rehellisesti, en vain voi kuvitella, kuinka usein tai jopa jatkuvasti istut eri ruokavalioissa. Se ei ole minun juttuni. Ja tuloksista, noin 8-9 päivää menetin noin 5 kg.

Inga:

Ruokavalio on super! Vaikka hitaasti, mutta menettää painoa. Haluaisin tietysti nopeammin. Mutta loppujen lopuksi kilogrammoita ei valitettavasti voida valvoa niiden hyväksi eikä varmasti alistaa heitä heidän valtaansa. Anteeksi, ehkä jonain päivänä kaikki on erilainen. Meidän on vain odotettava vähän. Olin onnellani muutamassa päivässä pudonnut melkein kiloa. Se on jo jotenkin, mutta tulos.

Jos pidit artikkelistamme ja sinulla on ajatuksia tästä, jaa se meille!Meille on hyvin tärkeää tietää mielipiteesi!

Lähetetty 15. lokakuuta 2012 kategoriassa: Kauneus