Vartalonhoito » Painonpudotus » Ruokavalio veriryhmittäin - 1 positiivinen ja negatiivinen

Ruokavalio veriryhmittäin - 1 positiivinen ja negatiivinen

Veriryhmä ruokavalio: 1 positiivinen ja negatiivinen - tämä on geneettisesti määritelty elintarvikejärjestelmä ottaen huomioon tietyn ihmisryhmän ruoansulatusjärjestelmän ominaisuudet. Henkilö, jolla on tämä erityinen ryhmä, erottaa riittävän voimakas immuniteetti ja vakaa ruoansulatusjärjestelmä. Elimistö ensimmäisen positiivisen ja negatiivisen veriryhmän avulla selviää hyvin proteiinituotteiden digestion kanssa, mutta sillä on myös heikkouksia.

Ruokavalio veriryhmittäin - 1 positiivinen ja negatiivinen

Ensimmäisen veriryhmän ominaisuudet

Vahva koskemattomuus muuttuu usein tällaisille ihmisille lisäongelmaksi: järjestelmä koostaa varsin riittäviä tuotteita ja aineita vihamielisiksi ja aiheuttaa näin allergisia reaktioita. Tämä ruumiin ominaisuus on myös syynä maha-suolikanavan lisääntyneeseen happamuuteen, mikä puolestaan ​​voi johtaa haavojen muodostumiseen. Ensimmäisen veriryhmän ravitsemusjärjestelmä, riippumatta niiden rheumasta, perustuu samankaltaisiin geneettisiin ominaisuuksiin.

Lisäksi laihtua veren omistajille on suositeltavaa harjoittaa uintia tai aerobiaa. Ne soveltuvat kuitenkin muuhun aktiiviseen urheiluun.

Ravinnon pohja

Laihtuminen ja terveydentilan säilyttäminen ensimmäisen veriryhmän ruokavaliossa on suositeltavaa käyttää näitä tuotteita:

  • punainen liha;
  • suola jodilla;
  • merikala;
  • parsakaali;
  • retiisi;
  • kaikenlaisia ​​maitotuotteita;
  • tattari;
  • ananakset, viikunat;
  • munia.
Ruokavalio veriryhmittäin - 1 positiivinen ja negatiivinen

Juomaan tätä ihmisryhmää suositellaan yrttiteet, esimerkiksi minttu, koiranruusu, lehmus tai inkivääri. Vihreät lajikkeet tämän juoman ovat myös hyväksyttäviä sekä tuoreita mehuja kirsikoita ja ananasta.

Ensimmäisen veriryhmän ruokavalion kohtuulliset rajoitukset viittaavat seuraaviin tuotetyyppeihin:

  • kaurapuuro;
  • lohi ja turska;
  • palkokasvit ja viljat;
  • musta leipä;
  • kukkakaali.

Perinteisesti sokeri, peruna, vehnäjauho ja siitä valmistetut tuotteet, pastaa, jäätelöä, myymälän kastikkeet on kielletty ruokavaliolla.

On suositeltavaa sulkea pois ihmisiltä, ​​joilla on ensimmäinen veriryhmä ruokavalioistaan:

  • kaikki kaali-lajikkeet;
  • sitrushedelmät;
  • maissi;
  • sienet;
  • oliivit;
  • juustot;
  • meloni;
  • mansikat;
  • raejuustoa.

Ei ole toivottavaa, että tämä ihmisryhmä juo kahvia ja erilaisia ​​alkoholijuomia, kuumaa suklaata.

Tietoja negatiivisesta rhesuksesta

Erityistä huomiota ansaitsee ruokavalio ihmisille, joilla on ensimmäinen negatiivinen veriryhmä. Tietenkin yleiset suositukset niille ovat samanlaisia ​​kuin omistajat myönteisen Rh tekijä. Tämä on pohjimmiltaan E-vitamiinien syömisen kieltäminen. Tämän ihmisryhmän on syytä rikastuttaa ruokavalioaan B- ja K-vitamiinituotteilla.

Ruokavalio veriryhmittäin - 1 positiivinen ja negatiivinen

Negatiivisessa ensimmäisessä veriryhmässä on usein kilpirauhan toimintahäiriöitä. Tästä syystä ravitsemusterapeutit suosittelevat tässä tapauksessa käyttää joditettua suolaa, riittävä määrä öljymäistä merikalaa, merikalaa.

Pikkupurtavaa negatiivisen Rh-tekijän omistajien pitäisi valita kuivatut hedelmät, saksanpähkinät, juoda vihreää teetä tai kamomilla ja koiran rotuherkku. On ehdottomasti kiellettyä ihmisille, joilla on ensimmäinen negatiivinen syödä voita, kanelia, sitrushedelmiä, rasvaisia ​​kastikkeita ja perunoita.

Hyödyllisiä suosituksia

Ensimmäisen veriryhmän rhesusryhmien ravitsemusperusta on punaista lihaa ja äyriäisiä. Hyödyllistä niille ja vihreille vihanneksille. Sinun tulisi sisältää paljon porkkanoita valikossa. Se on tällainen ruokavalio tulee avain tehokkaaseen laihtuminen sekä eliminoida kilpirauhanen ongelmia. Tällainen ruokavalio on usein lääkäreiden määräämä, joten se on täysin turvallinen, sillä se sulkee pois vain tietyn ihmisille haitalliset tuotteet.

Tärkeä tekijä menettämisessä on fyysinen toiminta. Niiden pitäisi olla varsin tyydyttyneitä. Optimaalinen yhdistää useita aktiviteetteja, esimerkiksi aamurelu, aerobic pari kertaa viikossa ja käydä uima-altaassa myös kahdesti 7 vuorokaudessa.

Arviot

Oksana:
Olen jo pitkään tutustunut positiivisen ja negatiivisen reesian ruokavaliota koskeviin ensimmäiseen veriryhmään. Minun on sanottava, että se, joka tuli minun vavislapsiani raskauden jälkeen, sai 20 kg: n. Kumpikaan pienistä osista tai ruokailun kieltämisestä kuuden jälkeen ei auttanut, ja lapsi oli vain oikukas, koska äitini yritti rajoittaa ravitsemustaan ​​imetyksen aikana. Lopulta päätin kuitenkin mennä ruokavalioon ja valitsin hänet ensimmäisestä veriryhmästäni. Menetin 10 kiloa kahden ensimmäisen kuukauden aikana. Tänä aikana oppinut syömään hyvin ja valitsemaan terveellisiä ruokia.

Vitalina:
Kuinka paljon ei yritetty laihtua tiettyä ruokavaliota, mikään ei tapahtunut. Luin verilääkkeestä perustuvan tekniikan, ajattelin, että oli hieno vilja, mutta jos ajattelet sitä, ei ole mitään yllättävää tässä, koska majoneesi ja ketchup eivät hyödytä kenellekään, kuten voille ja samoille perunoille. Siksi mielestäni jos noudatat näitä sääntöjä, varmasti menettää painosi.

Katya:
Yritin seurata ensimmäisen veriryhmän ruokavalion sääntöjä, mutta en voi tehdä ilman marjoja ja hedelmiä, joten rajoittuin itse ylimääräisten rasvojen poistamiseen, kastikkeisiin, paahdettuun ja savustettuun ruokavaliosta. Ja se osoittautui: menetti 13 kg 3 kuukauden aikana. Suosittelen kaikille, että he lukevat neuvoja ravitsemuksesta veriryhmässä ja analysoivat edelleen niitä mieltymyksensä mukaan.